Stéphanie Sagaspe - Coach et Préparateur Mental

Si je suis aujourd’hui coach et préparateur mental, ce n’est pas le fruit du hasard. C’est l’histoire d’un long parcours dans le sport, façonné par des années de compétition, d’observation et de rencontres.

Le haut niveau, une école exigeante

J’ai grandi sur les courts de tennis. Très jeune, j’ai connu les tournois, les déplacements, la pression des résultats. À partir de 9 ans déjà, je participais aux compétitions nationales et internationales. Pendant toutes ces années, j’ai découvert la beauté du sport de haut niveau… mais aussi ses problématiques : cette solitude qui s’installe quand, au moment décisif, la peur prend le dessus et que le mental fait défaut.

Je l’ai vécu moi-même : les doutes qui peuvent t'envahir avant ou pendant une compétition, cette fébrilité aux moments de conclure, les difficultés pour rebondir après une lourde défaite, les échecs qui s'enchainent et la perte de confiance qui s'installe . C’est là que j’ai compris que l’aspect mental était l’un des piliers de la performance… et qu’il était pourtant trop souvent laissé de côté dans l’entraînement et le quotidien des athlètes.

La prise de conscience

Plus tard, en tant qu’entraîneur et préparateur physique auprès de jeunes joueurs dans des clubs, des ligues et des académies, j’ai revu les mêmes scènes encore et encore : des sportifs talentueux, parfois brillants à l’entraînement, mais incapables d’exprimer leur potentiel en compétition. Beaucoup étaient livrés à eux-mêmes face à cette pression.
C’est à ce moment-là que j'ai décidé de m'engager pleinement dans l'univers de la préparation mentale .

Stéphanie Sagaspe - Fondateur de X-perf Coaching

Une autre façon de performer

Je me suis donc formé à la psychologie humaine et au coaching professionnel pour comprendre l’humain dans toutes ses dimensions. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne sportifs et dirigeants à révéler leur potentiel. Mon travail ne consiste pas à ajouter plus de pression ; il s’agit au contraire de construire un équilibre solide entre le dépassement de soi et l’accomplissement personnel.

En tant que coach de performance, et préparateur mental je t’aide à :

• Gérer tes émotions et le stress dans les moments clés

• Renforcer ta concentration et ta confiance

• Prendre des décisions lucides même sous pression

• Développer ton identité de compétiteur tout en préservant ton bien-être

Ce qui m’anime

Que ce soit dans l’accompagnement du sportif ou dans l’accompagnement du dirigeant, je place toujours l’humain avant le résultat. Parce que je suis convaincu d’une chose : quand tu es aligné avec qui tu es, la performance suit naturellement. Mon rôle est d’être à tes côtés pour que tu puisses enfin exprimer ton plein potentiel, au moment où ça compte.